Descriere
ATELIERE ALE GRUPULUI DE LUCRU
„CUNOAȘTE-TE PRIN ALIMENTAȚIE”
Notă: Având în vedere numărul limitat de locuri (max. 30), prioritate la înscriere au persoanele care au participat live la Conferința „Bazele alimentației” din 18 iunie 2022. Se va trimite intenția de participare până pe 15 iulie 2022 (office@alexaevent.ro). Plata se poate efectua ulterior, conform instrucțiunilor de mai jos.
Grupul este un loc ideal de lucru pentru persoanele care simt că manifestă următoarele în relație cu mâncarea: perfecționism, frică, obsesie, control.
Scopul principal al grupului: să te cunoști pe tine cu ajutorul alimentației. ATENȚIE: Nu se face diagnosticare, tratament, consiliere medicală sau plan de dietă personalizat.
Obiective: Să știi să oferi corpului ceea ce are nevoie, să știi dacă ceva e benefic pentru tine, să asculți și să descifrezi mesajele corpului (la toate cele trei niveluri), încredere în sine și în relația cu mâncarea, transformare și vindecare. Când vei reuși toate acestea, din familia voastră vor dispărea toate neplăcerile cauzate de subiectul mâncare.
Mod de lucru:
- 10 întâlniri săptămânale pe Zoom
- În fiecare marți la 19:00 la 22.00
- Prima sesiune 20 septemebrie
- Ultima sesiune 22 noiembrie
- Detalii organizatorice și comunicare voluntară între membrii grupului între sesiuni pe Whatsapp.
- Nu se oferă înregistrare – ne dorim un cadru intim și sigur în care împărtășim și găsim împreună soluții personalizate.
- Este esențială completarea zilnică a Jurnalului Alimentar, după modelul care va fi pus la dispoziție în momentul înscrierii ferme.
- Fiecare atelier va avea următoarea structură (care poate comporta și modificări la sugestia Grupului)
- Tema săptămânii – 30 min
- Cazuistică: provocări, întrebări, împărtășiri din practica săptămânii anterioare, soluții – 2 ore interactiv.
- Meniul Zilei – 30 min: se va propune/clarifica strategia alimentară a săptămânii următoare, meniul pentru cel putin două zile (miercuri și vineri). Dacă urmează Lună Nouă sau Lună plină se va propune strategie alimentară și pentru acestea.
Condiții de participare:
- Participarea la Conferința “Bazele Alimentației” (live sau vizualizarea înregistrării).
- Participare la toate întâlnirile de grup.
- Transmiterea la data efectuării plății a Angajamentului Personal semnat și Chestionarului de Participare completat.
- Respectarea termenului de înscriere și de efectuare a plății. Plata se poate face integral sau în două rate.
- Termenul limită pentru plata integrală sau pentru prima rată este 2 septembrie 2022. Termenul limită pentru a doua rată este 22 octombrie 2022.
